SEA FELIZ AHORA
Nuestros pensamientos nos crean sufrimiento y nos corroen la
vida. Nos controlan e incluso nos hacen enfermar. Es como si estuviésemos poseídos,
sin saberlo e incluso, por una especie de Pepito Grillo.
Un impostor que pretende ser tú.
Lo malo es que no nos damos cuenta de que estamos
controlados por una locura incesante de pensamientos, y que estos no nos dejan
estar en paz ni ser felices.
Los grandes maestros refieren que el chantaje de la mente se
produce cuando cunado con el pasado le proporciona a usted una identidad y con
el futuro le da una promesa de salvación. Ambas son ilusiones.
¿Cómo sabemos que nuestra mente nos está controlando? Cuando
tenemos alguna de las dos emociones más inútiles que existen, como son la
preocupación por el futuro (ansiedad, estrés, o la culpabilidad por el pasado
(lamentos, quejas, rencores, reproches, remordimientos, tristeza, amargura). O
nos sentimos infelices. O con la ira, cólera, humor sombrío, depresión, autocompasión,
impaciencia.
Como puede ver, todo eso son formas de sufrimiento. Y una
vez que su mente lo ha dominado usted, inconscientemente busca más dolor. Se ha
vuelto una víctima.
¿Qué podemos hacer? Libérese de su mente. Mientras su mente egoísta
esté gobernando su vida, usted, usted no puede estar en paz ni realizarlo.
Cuando se note que sufre o que no sea feliz, solo observe que pensamientos le están
asaltando en ese momento. Solo observe.
No jugué o analice ni luche no ofrezca resistencia. Observarlo
es suficiente. Sea consciente de que esos pensamientos repetitivos le están haciendo
infeliz en este momento. Permanezca consciente y presente. Esa atención sostenida
le liberara de la tiranía de su mente.
La clave está en terminar con la ilusión del tiempo.
Retire el tiempo de la mente, y esta se
parara. No se enfoque en el pasado o en el futuro, Establezca su residencia en
el presente. Mantenga el contacto con el poder y la simplicidad del ahora. Cuando más capaz de valorar y
aceptar el ahora, más libre estará del dolor y del sufrimiento. Descubrirá lo
que es usted mismo, ser real y disfrutar
de ello. Y lo milagroso de todo esto es que las cosas, las personas o las
situaciones que creía necesitar para ser feliz le llegarán ahora, por añadidura,
sin esfuerzo ni lucha por su parte.
Adquiera el hábito de preguntarse frecuentemente ¿Cómo me siento
en este momento? ¿Qué clase de pensamientos está produciendo mi mente? Así asumirá
la responsabilidad y el control de su espacio interior. Esa práctica le llevará
a vivir el ahora.
Si siente alguna negatividad considérela como una señal que
le dice: “Despierta. Sal de la mente. Mantente presente”.
Cuando se sorprenda sonriendo a la voz que suena en su
cabeza significará que ha dejado de tomar en serio a su mente y de su identidad
ya no depende de ella. Viva su presente, es lo único que hay. Solo en él ahora
es verdaderamente usted mismo. Siéntese agradecido por el momento presente y
por la abundancia de la vida ahora mismo-
