PRESS VERTICAL
El press de pecho vertical (en inglés, Chest Press Convergent) de Ffittech es una máquina de fuerza que permite trabajar la musculatura del pecho y del tríceps para obtener los mejores resultados. La máquina cuenta con una estructura de aluminio y acero inoxidable, robusta y duradera.
Ejecución del Press vertical en aparato
Sujeta los agarres con las palmas mirando hacia fuera. Toma aire y aguanta la respiración mientras empujas para llevar los agarres lejos del cuerpo. Expulsa el aire después de pasar la parte más difícil del movimiento o cuando los brazos estén completamente extendidos.
No comiences con los codos muy por detrás del cuerpo. Sitúa las manos junto al pecho o ligeramente por delante al empezar. Iniciar el ejercicio con los codos demasiado hacia atrás pone demasiado estrés en los hombros y puede causar una lesión.
• Utilizar aparatos permite manejar pesos pesados sin preocuparse por el equilibrio o la falta de un ayudante. Ajusta el respaldo correctamente y prueba con distintos tipos de agarre para activar los pectorales en distintas formas.
Chest press/ Press de pectoral
Se trata de la máquina con la que trabajaremos la musculatura pectoral, tríceps y hombros.
