VIVIR EL AHORA
Nuestra mente ésta ocupada en los mismos pensamientos de
ayer y el mañana, conversación que se produce a diario.
Como podemos controlar estos pensamientos de noche y de día.
Mediante procesos de relajación, también se puede adoptar un
sistema que es barato y se puede aplicar sobre la vida cotidiana, unos ejemplos
podrían ser: que cuando te cepilles los dientes siente en tus encías y en tus dientes
el roce y concentrarte en dicho acto.
Al fregar la loza, fíjate en cada uno de tus movimientos,
como van quedando los platos limpios y la sensación que se produce.
Al hacerlo notarás que te has olvidado de tus pensamientos y
que en esos momentos has sido tú mismo y has disfrutado de tu momento.
Te notaras más feliz, menos preocupado habrás conseguido la
salvación, la senda, la paz, la iluminación y el final del sufrimiento, y los
demás te lo notarán.
Concluyendo que hay que concentrarse en lo que hacemos
ahora, y todo lo demás olvidarse.
Sean felices.
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